Vi bruger Cookies

Ved at benytte www.lf.dk accepterer du, at der anvendes cookies. Vi anvender cookies for at forbedre brugervenligheden og til webstatistik.Du kan her læse mere om vores cookiepolitik.
Det fornuftige behøver ikke at være kedeligt. Ny hjemmeside giver forældre og børn inspiration og ideer til gøre skolemadpakken mere sund og spændende - og sjov at lave.

Ny hjælp til den sjove og sunde madpakke

Skolebørn har brug for energi til lange dage med læring og leg, men desværre taber de gode intentioner om sunde madpakker ofte kampen mod hverdagens travlhed og praktik. Nu er der hjælp at hente med nye opskrifter og tips til en sjov og sund madpakke fra Mejeriernes Skolemælksordning og Kost & Ernæringsforbundet.

Hvert år starter omkring 60.000 nye og spændte elever i 0. klasse over hele landet. For børnene venter spændende oplevelser og nye kammerater, mens der for forældrene venter en opgave med at smøre en madpakke, der sikrer energi til en lang dag i skolen med masser af leg og læring.

Men i mange hjem vinder hverdagens travlhed desværre ofte over de gode intentioner om den sunde madpakke. Faktisk oplever landets sundhedsplejersker, at hvert femte barn i indskolingen har madvaner, der vækker bekymring.

”Børn har brug for næring til læring. De har en lang skoledag, og har de ikke en skolemadsordning, så er det nødvendigt med en god madpakke, der giver energi til hele dagen. Samtidig er madpakken en brik i det puslespil, der er med til at forme vores madvaner for resten af livet. Det er ikke ligegyldigt, hvad der kommer med i skole,” fortæller mad- og måltidskonsulent Karina Kyhn Andersen fra Kost & Ernæringsforbundet.

Det skal være nemt at være sund
Derfor har Mejeriernes Skolemælksordning og Kost & Ernæringsforbundet sammen sat sig for at hjælpe skolebørnsforældre med at give deres børn gode mad- og drikkevaner. De to organisationer har udarbejdet opskrifter, inspiration og tips, der sikrer energi og væske til en lang skoledag. Opskrifter og inspiration er nu tilgængelig på en ny hjemmeside og i en række foldere, der er inddelt efter klassetrin. Alle opskrifter tager udgangspunkt i officielle anbefalinger til sund kost.

”God og sund mad skal ikke være forbeholdt familier med ekstra overskud. Det skal være nemt for alle at være sunde. Ellers taber sundheden kampen mod hverdagens praktik og bliver nedprioriteret. Vores opskrifter er nemme at gå til,” siger Louise Poulsen fra Mejeriernes Skolemælksordning.

Se opskrifterne her ...

Start de sunde vaner sammen
Gode vaner starter allerede i barndommen. Derfor spiller forældrene en afgørende rolle i forhold til at give børnene et godt udgangspunkt for et sundt liv. Blandt opskrifterne er der derfor også inspiration til, hvordan man som forælder kan skabe de gode madvaner. ”Det er altid en god idé at inkludere børnene i hjemmets gøremål, og madpakken er ingen undtagelse. Med en ugentlig smør-selv-dag tager barnet større ejerskab til madpakken og opnår bedre forståelse for det arbejde, der ligger bag. Samtidig går det fra at være en pligt til en hyggelig stund mellem forælder og barn,” siger Louise Poulsen.

Seneste nyt fra lf.dk